Сомнолог Черкасова расказала, вредят ли наглухо закрытые шторы человеку

Сомнолог Софья Черкасова в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала, какое влияние оказывают на человека закрытые наглухо шторы, назвав альтернативу плотным занавескам.

«Кратковременное закрывание штор никому не навредит. Что же касается блэкаута и плотных штор на ночь, то если окно — единственный источник вентиляции, то может создаваться эффект духоты», – сказала Черкасова.

Эксперт отметила, что альтернативой шторам может служить маска на глаза. Сомнолог также заявила, что шторы в светлое время суток нужно закрывать, если дневной сон длится от 15 до 25 минут. Черкасова также дополнила, что некоторых людей не обременяет неинтенсивный свет.

Фитнес-эксперт Елена Рябинкова ранее негативно высказалась по поводу употребления энергетиков во время тренировок. По словам специалиста, такие напитки могут привести к повышению сахара в крови, что скажется на желании человека спать, а не тренироваться. При этом Рябинкова заявила, что ее предостережение касается в большей степени простых людей, а не спортсменов.