Фитнес-эксперт Рябинкова посоветовала не употреблять энергетики на тренировках

Фитнес-эксперт Елена Рябинкова негативно относится к потреблению энергетических напитков во время тренировок. По её словам, это касается особенно простых людей, не являющихся профессиональными спортсменами.

Как пишет сайт kp.ru, общие рекомендации состоят в том, чтобы воздержаться от употребления энергетических напитков во время тренировок, если вы не профессиональный спортсмен и не занимаетесь марафонским бегом.

Употребление таких напитков может привести к повышению уровня сахара и инсулина в крови, а спустя некоторое время после их потребления можно почувствовать желание спать, а не тренироваться, отметила Рябинкова.