Доктор Мясников рассказал, как подготовить организм к зиме

С наступлением поздней осени человеческий организм начинает перестраиваться на зимний режим. Так, многие замечали, что в холодный сезон чаще хочется облизывать губы. Это своеобразная реакция на холодный воздух и сухой ветер. Заслуженный врач РФ Александр Мясников рассказал Общественной Службе Новостей, с чем связаны характерные для этого переходного времени привычки.

«Мы – жертвы цивилизации, и у нас физиологическая подготовка к зиме преувеличена, хотя есть дневные циркадные колебания, а есть – по сезонам», – объяснил Мясников.

У людей в это время могут проявиться и такие привычки, как осенний зажор, сонливость, или, наоборот, бессонница. Это он объясняет тем, что день становится длиннее, а воздух суше. По его словам, необходимо иметь увлажнители.

«Сухой воздух от отопления уничтожает наш местный иммунитет, высушивает слизистые, и в наказание иммунитет нарушается», – заявил врач.

Он добавил, что сонливость, бессонница, потеря аппетита являются признаками депрессии. В связи с этим нужно бороться именно с ней.

Бег, закалка, занятие любовью и алкоголь в меру – вот четыре кита, которые, по мнению Мясникова, спасут от депрессии.