Эксперт рассказала, какие друзья полезны для здоровья

Международный день друзей ежегодно отмечается 9 июня. Цель праздника – напомнить о важности дружбы в жизни каждого человека. Она даже полезна для здоровья, поскольку друзья дарят положительные эмоции. Об этом «Абзацу» рассказала нейропсихолог Бибигуль Кушалиева.

«Исследования показывают, что люди с богатой социальной жизнью легче переносят стресс и имеют более высокий иммунитет. Плюс, дружба уменьшает чувство одиночества. А значит, избавляет нас от депрессии и тревожности. Друзья повышают нашу самооценку и уверенность в себе, ведь они поддерживают и помогают преодолевать трудности, говорят приятные слова, комплименты. В результате этого мы себя чувствуем ценными и любимыми», – пояснила она.

Быть настоящим другом кому-то – значит, проявлять внимание и заботу. Умение выслушать – это одно из самых ценных качеств в дружбе, добавила нейропсихолог. Чтобы сохранить здоровые отношения, необходимо учиться быть терпеливыми тогда, когда вам не нравится, что делает или говорит друг.

«Главный секрет дружбы – в безоговорочном принятии другого человека. В том, чтобы искренне поддерживать друга в трудные моменты и не менее открыто радоваться его успехам. Часто это гораздо сложнее, чем поддерживать. К тому же, нужно быть честными со своими друзьями», – отметила эксперт.

Распространено мнение, что с возрастом друзей становится меньше. Чаще всего дело в том, что человек меняется, а вместе с этим меняется и его отношение к своему окружению. По словам Бибигуль Кушалиевой, не редко с годами люди становятся более требовательными, поэтому всё меньше людей соответствуют их критериям. Кроме того, с возрастом понижается социальная активность и потребность в частом и близком общении с друзьями. Однако всё это не означает, что взрослые люди не могут построить крепкие отношения.

Ранее «Абзац» писал, на что следует обратить внимание родителям при воспитании детей, чтобы не навредить их ментальному здоровью и помочь пережить все тяготы.