Ментальное здоровье ребёнка: как не навредить и когда стоит обратиться к психологу

Ребёнок в возрасте до семи лет – человек, живущий по зову лимбической системы головного мозга (отвечает за эмоции). Об этом «Абзацу» рассказала психолог, специалист в области детско-родительских отношений Меседу Булач.

«Поэтому все вопросы послушания, агрессии, обучаемости, способности выполнять поручения напрямую связаны с настроением и текущим эмоциональным фоном малыша. Также стоит понимать, что любая работа с проблемами маленького ребёнка – это 99% работы с родителями», – пояснила эксперт.

В некоторых жизненных ситуациях без помощи специалиста семье не обойтись. Например, родителей должны насторожить внезапные изменения в поведении их чада: был активным и жизнерадостным, а стал подавленным и агрессивным. Стоит беспокоиться, если у ребёнка появились беспричинные, не связанные с состоянием здоровья, нарушения сна, аппетита, вспышки агрессии, страхи и повысился общий уровень тревожности. Именно в таких ситуациях нередко идут за помощью к детским психологам.

Булач перечислила наиболее частые поводы для обращения к специалисту:

• Кризисные ситуации в семье (развод родителей, тяжёлая болезнь или уход из жизни кого-то из членов семьи).
• Кардинальная смена обстановки или переезд.
• Период адаптации в детском саду или школе.
• Длительная разлука с важным родственником.
• Проблемы с концентрацией внимания.
• Гиперактивность.
• Нарушение сенсорной интеграции.

Собеседница «Абзаца» напомнила, что воспитание в основном происходит в семье, поэтому важно, чтобы родители не позволяли себе лишнего. Не стоит повышать на ребёнка голос, использовать для достижения желаемого угрозы, запугивания, ультиматумы.

«[Не стоит делать] тайм-ауты – это отвержение ребёнка и прерывание контакта и близости с ним в дисциплинарных целях (когда он отправляется в угол или просто посидеть и подумать на стул). Никогда не пугайте детей врачами и милиционерами: если вдруг придётся обратиться за помощью, ребёнок не сможет даже рядом находиться, потому что у него на подсознательном уровне будет заложено, что они несут опасность. Наоборот, рассказывайте хорошее об этих профессиях», – добавила психолог.

Такие, казалось бы, безобидные наказания, как «постой в углу и подумай», не учат ребёнка искренне просить прощения. Они лишают любви, социального контакта с тем, с кем это жизненно необходимо, и принуждают извиняться там, где ребёнок может быть и не виноват.

Ещё одна вредная фраза в лексиконе родителей: «перестань плакать». Она учит ребёнка, что эмоции не важны и их нужно подавлять. В итоге малыш теряет контакт со своими чувствами, эмоциональный интеллект не развивается.

Булач предложила несколько фраз, которыми можно заменить слова «перестань плакать»:

• Ты прав, это неприятно.
• Грустить – это нормально.
• Можешь побыть один, если не хочешь сейчас со мной разговаривать. Но помни, что я рядом и ты всегда можешь ко мне обратиться.
• Я помогу тебе с этим справиться.
• Можешь поплакать, если тебе хочется.
• Я всегда готова тебя выслушать.
• Я слушаю тебя.
• Я вижу, как для тебя это важно.
• Ты имеешь право волноваться.
• Я люблю тебя любого.

У подросших детей тоже немало ситуаций, в которых им очень нужна родительская поддержка. Одна из них – период ОГЭ и ЕГЭ. Из-за того, что взрослые обычно сильно волнуются по поводу успеха на экзаменах, они часто переносят свою тревогу на выпускников. Чего не стоит говорить школьнику в такой ситуации и как правильно поддерживать, «Абзацу» ранее рассказала семейный и детский психолог Татьяна Ночкина.