Невролог-сомнолог рассказала о неочевидной пользе масок для сна
Маска для сна – аксессуар, которым кто-то пользуется постоянно, а кто-то – время от времени, когда нужно уснуть в не самом располагающем к этому месте, например, в кресле самолёта. О пользе сна с маской на глазах более подробно «Абзацу» рассказала врач-невролог, сомнолог Елена Царёва.
«Их можно рекомендовать тем, кто хочет поспать, когда светло. Это россияне с маленьким ребёнком или сменные работники. Да и просто люди, которым мешает освещение с улицы», – отметила она.
При этом специалист подчеркнула, что у сна в маске есть ещё один плюс, который далеко не так очевиден, как остальные.
«У масок есть дополнительный эффект, о котором мало кто знает. Это давление на глаза. Оно уменьшает пульс, а тревожным людям чуть-чуть помогает успокоиться», – поделилась Царёва с «Абзацем».
Ранее психолог и гипнолог Наталья Коршунова объяснила, почему людям снятся кошмары и как сновидения связаны с дневным времяпрепровождением.
