Врачи рассказали, кому приём омега-3 может навредить

Считается, что в организме человека нет ни одного органа и системы, на которые бы положительным образом не влияли жирные кислоты омега-3. Неудивительно, что их популярность бьёт все рекорды (согласно данным DSM Group, которые были предоставлены «Абзацу», за девять месяцев 2022 года россияне потратили 3,5 млрд рублей на покупку этой биологически активной добавки, что на 50% больше, чем годом ранее).

Однако не всегда приём препарата оправдан. О том, в каких случаях принимать омега-3 следует с особой осторожностью, «Абзацу» рассказали эксперты.

По словам врача-эндокринолога, нутрициолога, диетолога Алексея Калинчева, у этого препарата есть единственный побочный эффект, который объясняют механизмом действия жирных кислот семейства омега-3. Это так называемое разжижение крови. В связи с ним есть нюансы приёма препаратов омега-3, уточнил врач:

«За 3-7 дней перед любой плановой операцией (например, экстракция зубов, установка импланта), за 3 дня перед инъекционными процедурами в косметологии рекомендуется прекратить приём омега-3».

Причиной для временной отмены приёма может быть и обильная менструация. Чтобы ситуация не усугублялась, Калинчев советует женщинам заранее приостановить приём препарата.

Как отметил эндокринолог в беседе с корреспондентом «Абзаца», ему не известны случаи, когда потребление омега-3 было бы под абсолютным запретом. Калинчев допускает, что при аллергических реакциях на рыбу и морепродукты могут возникнуть некоторые сложности с приёмом полиненасыщенных жирных кислот. Однако он рекомендует обсудить это с врачом-аллергологом, подобрать подходящую разновидность препарата (например, есть варианты растительного происхождения) и схему приёма:

«Омега-3 важна для нашего организма – она влияет и на центральную нервную систему, и на сердечно-сосудистую, и на липидный профиль, и на пищеварительный тракт. Всю жизнь не употреблять омегу из-за возможной аллергической реакции я считаю крайне недальновидным подходом».

Людям, предрасположенным к сердечно-сосудистыми заболеваниям (пожилые и люди с нарушениями ритма сердца в анамнезе), нужно обращать внимание на дозировку омега-3, напомнила к.м.н., доцент кафедры эндокринологии ПМГМУ им. И.М. Сеченова Марина Берковская:

«По последним исследованиям, у таких пациентов на фоне приёма в дозировке более 1000 мг может повыситься риск развития фибрилляции предсердий, мерцательной аритмии».

Поскольку омега-3 обладает кроверазжижающим действием, Берковская рекомендует перед приёмом консультироваться с врачом тем пациентам, которые получают терапию в виде антикоагулянтов:

«Если пациент вынужден очень долгое время принимать антитромботические средства, скорее всего, врач подберёт для него дозировку омега-3, которая не спровоцирует увеличение времени свёртывания крови».

В большинстве случаев, когда речь идёт о профилактическом приёме омега-3 (например, в случае беременности или планирования беременности условно здоровой женщины), сдавать так называемый индекс омега-3 не нужно. Обычно по анамнезу понятно, требуется ли человеку дополнительно принимать омегу, объяснила собеседница «Абзаца»:

«Если человек редко ест рыбу и морепродукты (например, раз в неделю или раз в месяц), у него будет низкий индекс».

Читайте на «Абзаце», чем рацион богатых россиян отличается от рациона бедных.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.