Эксперт рассказала, как клоунада помогает снизить стресс в компаниях

Смехотерапия и занятия клоунадой становятся одним из способов снизить стресс в компаниях, рассказала «Абзацу» HR-специалист Зулия Лоикова. Собеседница пояснила, что фирмы используют разные форматы, чтобы дать сотрудникам возможность восстановиться: от театральных упражнений и нейрографики до дней без совещаний и выездных программ.

По ее словам, смысл таких практик не столько в развлечении, сколько в снижении напряжения и создании условий для отдыха.

«Смехотерапия – это не веселье ради веселья, а способ снять напряжение и сплотить коллектив. В компаниях также проводят занятия с нейрофидбэком и арт-терапией, а иногда устраивают дни без встреч и совещаний. Все эти практики преследуют одну цель – дать сотруднику возможность выдохнуть и восстановиться», – рассказала эксперт.

По ее словам, подобные практики могут быть полезны представителям тех профессий, где высока цена ошибки, например юристам и финансистам. Во время импровизации участники учатся спокойнее относиться к неудачам, а также развивают навыки общения и эмоциональную гибкость. Некоторые компании, отметила Лоикова, проводят тренинги по йоге смеха, театральные занятия и арт-терапию.

«В профессиях, где цена ошибки высока, люди живут в постоянном напряжении. Клоунада дает возможность столкнуться с неудачей в игровой форме: неудачная шутка или неловкое падение становятся частью игры. Участники учатся признавать ошибки и пробовать снова. Это помогает снизить груз перфекционизма, а импровизация переключает мозг и тренирует коммуникацию, эмпатию и спонтанность», – заключила Лоикова.

Ранее HR-эксперт Оксана Волкина рассказала, что реальную пользу компании приносят только те корпоративы, которые грамотно организованы и направлены на сплочение коллектива. Она уточнила, что такие встречи позволяют наладить связи между коллегами, которые в обычной рабочей рутине почти не общаются лично.