HR-эксперт назвала профессии с самым высоким риском выгорания

Профессиональному выгоранию подвержены специалисты, чья работа связана с режимом многозадачности и жесткими дедлайнами, рассказала «Абзацу» HR-эксперт Зулия Лоикова. По ее словам, существует сразу несколько категорий работников, для которых эта проблема стоит наиболее остро.

«Сюда относятся IT-специалисты, менеджеры проектов. Те же самые журналисты у нас, военкоры, копирайтеры, операторы каких-то сложных технических систем», – перечислила Лоикова.

Кроме того, эксперт отнесла к группе риска выгорания профессии с высокой личной ответственностью и отсутствием четких границ.

«Это могут быть предприниматели, руководители высшего звена, собственники бизнеса и специалисты, которые работают в условиях жесткой иерархии. В данных случаях цена ошибки или провала очень высока. И это тоже создает фоновый стресс. Я бы сюда отнесла еще финансистов, которые тоже управляют большим капиталом, причем не своим, а чужим», – добавила Лоикова.

Также собеседница упомянула специалистов, чья работа плотно соприкасается с людьми и подразумевает готовность к экстренным ситуациям. К этой категории относятся сотрудники медицинской, правоохранительной, психологической и спасательной сфер.

Чтобы снизить риск эмоционального истощения, спикер посоветовала выстраивать четкие границы между работой и личной жизнью, а также развивать навыки саморегуляции. В этом могут помочь тайм-менеджмент, техники релаксации, занятия спортом и поддерживающая корпоративная культура со стороны руководства.

Ранее HR-эксперт Оксана Волкина рассказала, что реальную пользу компании приносят только те корпоративы, которые грамотно организованы и направлены на сплочение коллектива. По ее словам, такие встречи позволяют наладить связи между коллегами, которые в обычной рабочей рутине почти не общаются лично.