Врач рассказал, как поднять себе настроение осенью
Если энергия и настроение на нуле: врач рассказал, как улучшить свое состояние осенью
Врач Кузьменко: Кардиотренировки дают возможность чувствовать себя бодрым осенью
Врач-терапевт Филипп Кузьменко в разговоре с сайтом 360.ru рассказал, как поднять себе настроение осенью. По его словам, кардиотренировки дают возможность чувствовать себя бодрым в этот период.
При этом человек должен иногда ощущать усталость или подавленность: здоровая психика подразумевает наличие всех эмоций, среди которых и не самые приятные.
«Но если вы не занимаетесь никаким видом спорта, то бодрости в вашей жизни будет гораздо меньше», – сказал Кузьменко.
При этом он отметил, что надо уважать все эмоции, в числе которых и негативные, не пытаясь от них бегать с помощью БАДов и различных витаминов.
Ранее доктор психологических наук Вера Никишина рассказала, что люди с необычными симптомами нередко пытаются самостоятельно найти объяснение своему состоянию в интернете. По ее словам, такой поиск способен усилить тревогу еще до приема врача.
