Назван эффективный и простой способ борьбы с осенней хандрой

Психолог Софья Сулим в разговоре с «Москвой 24» рассказала, что прогулки в обеденное время могут помочь справиться с осенней хандрой. По словам эксперта, на этот процесс влияет свет.

«Человек может беспричинно быть грустным, без настроения, ощущать апатию и потерю сил. Справиться с этим лучше всего поможет свет. Поэтому не только в выходные, но и в течение рабочего дня, например в обед, важно выходить на прогулки», – сказала Сулим.

Она добавила, что в таком случае гормональные процессы будут проходить гораздо легче, в результате чего осенней хандры может вовсе не случиться.

Ранее доктор психологических наук Вера Никишина рассказала, что люди с необычными симптомами нередко пытаются самостоятельно найти объяснение своему состоянию в интернете. По ее словам, такой поиск способен усилить тревогу еще до приема врача.