Раскрыты главные причины депрессии у холостяков

Холостяки рискуют столкнуться с депрессией из-за отсутствия эмоциональной поддержки, халатного отношения к здоровью и вредных привычек, рассказал в беседе с «Абзацем» психолог Валентин Денисов-Мельников.

«Холостяки чаще страдают депрессией. Одиночество бьет по психике очень сильно, особенно если оно не выбранное, а вынужденное. Одно дело – человек спокойно живет один и ему так хорошо. Другое – он годами хочет близости, но ее нет. Это изнутри постепенно разъедает самооценку, настроение, желание что-то делать», – отметил Денисов-Мельников.

По словам психолога, у многих мужчин система эмоциональной поддержки слабее, чем у женщин, которые чаще разговаривают с подругами, делятся переживаниями, идут к психологу. Мужчины держатся до последнего, а потом это выливается в плохой сон, злоупотребление алкоголем, раздражительность и тоску.

«Одиночество может усиливать тревогу, депрессивные состояния, зависимости. У некоторых появляется ощущение ненужности. Это очень опасное состояние, потому что человеку становится все труднее выходить к людям. Чем дольше он один, тем больше привыкает к этому и тем страшнее снова пробовать отношения», – добавил Денисов-Мельников.

Ранее психолог Андрей Зберовский рассказал «Абзацу», как преодолеть кризис среднего возраста. Специалист посоветовал пересмотреть цели в жизни, найти новые источники радости и отказаться от повседневности.