Ожирение назвали одной из главных угроз здоровью в XXI веке

Ожирение стало одной из наиболее серьезных медицинских проблем современности и связано не только с питанием, но и с образом жизни, рассказала изданию «Татар-информ» врач-эндокринолог высшей категории Татьяна Киселева. По ее словам, на риск развития заболевания влияют недостаток движения, хронический стресс, особенности рациона и нарушения сна.

«К сожалению, сегодня ожирение перестало быть только вопросом внешности. Это одна из самых серьезных медицинских проблем XXI века. Дело не только в особенностях питания. Существенно изменился и сам образ жизни», – объяснила Киселева.

Эндокринолог отметила, что полноценный сон является одним из важных элементов профилактики ожирения. Для большинства взрослых оптимальная продолжительность сна составляет семь-восемь часов в сутки, тогда как регулярный недосып (менее шести часов) или слишком продолжительный сон (более девяти часов) могут повышать риск набора веса.

Ранее врач-эндокринолог городской поликлиники № 21 Казани Аделя Димиева рассказала о безопасных темпах снижения веса. Она предупредила, что слишком быстрое похудение может привести к потере мышечной массы и последующему возвращению лишних килограммов.