Эндокринолог назвала неочевидную причину набора веса
Почему мы набираем вес даже на диете: эндокринолог раскрыла неожиданную причину лишних килограммов
Эндокринолог Денисова связала набор веса с недосыпом и изменением гормонов
Эндокринолог-диетолог Татьяна Денисова рассказала «Здоровью Mail», что недостаток сна напрямую влияет на набор лишнего веса. По ее словам, у людей с хроническим недосыпом риск ожирения значительно выше из-за гормональных изменений и нарушения обмена веществ.
Специалист объяснила, что при недосыпе нарушается баланс гормонов. Снижается уровень лептина, отвечающего за насыщение, и растет грелин, усиливающий чувство голода. В результате человек может незаметно для себя потреблять в среднем около 385 лишних ккал в день, что со временем приводит к увеличению массы тела.
Ранее сомнолог Роман Бузунов сообщил, что у пожилых людей качество сна ухудшается из-за более частых ночных пробуждений. По его словам, это одна из основных причин возрастных нарушений сна.
