Стало известно, сколько можно съесть пиццы без вреда для фигуры

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, сколько можно съесть пиццы, не опасаясь поправиться. В беседе с Life.ru она отметила, что безопасная норма этого блюда зависит от общей калорийности рациона.

По ее словам, каждому человеку следует учитывать свои индивидуальные потребности в калориях, рассчитывая их с учетом основного обмена, уровня физической активности, профессии, занятий спортом, пола и возраста. Если потребляемое количество калорий не превышает норму, то даже один кусочек пиццы на празднике практически не окажет влияния на вес.

Однако если кто-то регулярно превышает свою норму и не сжигает лишние калории, это может привести к набору веса – вплоть до двух килограммов в месяц при частых перекусах. При этом итоговый прирост веса будет зависеть от вида пиццы и размера порции, добавила Соломатина.

Ранее эндокринолог-диетолог Ольга Рождественская заявила, что отказ от пищи ради похудения и улучшения здоровья работает лишь в одном случае – если голодание вводится на короткий срок. Организм воспринимает это не как стресс, а как разгрузку.