Стало известно, сколько часов в день нужно отдыхать офисным работникам

Офисным сотрудникам, которые занимаются умственной деятельностью, рекомендовали отдыхать от двух до трех часов в день, а работникам физического труда – от одного до двух часов, сообщил РИА «Новости» врач Сеченовского университета Алексей Коваленко.

По его словам, руководителям и людям, решающим очень сложные задачи, во время чрезмерной активности может понадобиться до четырех часов отдыха в день.

При этом людям, которые занимаются физическим трудом, требуется меньше времени на отдых, поскольку мышцы могут дольше работать эффективнее, чем центральная нервная система.

Ранее сообщалось, что около трети россиян в январе после новогодних выходных имитируют рабочую деятельность, фактически продолжая отдыхать.

При возвращении на работу после длительных праздников сотрудники могут столкнуться со стрессом, поэтому важно делать это мягко и последовательно.