Названы категории людей, наиболее уязвимых к депрессии

Японские ученые выяснили, что влияние воспалительных процессов в организме на депрессию, тревожность и хроническую усталость зависит от индивидуальных особенностей человека. Наиболее уязвимой группой оказались люди с нарушенной регуляцией эмоций и низким качеством сна. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Brain, Behavior, & Immunity – Health.

Исследователи проанализировали данные 155 здоровых взрослых в возрасте от 30 до 59 лет. Участники оценивали качество сна, эмоциональную устойчивость, уровень стресса, выраженность депрессивных и тревожных симптомов, а также соматические жалобы. Параллельно ученые измеряли уровни воспалительных маркеров в крови, включая С-реактивный белок и цитокины.

Анализ показал, что при плохом сне и слабом контроле эмоций повышение воспаления сопровождалось усилением депрессии, тревоги, утомляемости и телесного дискомфорта. У людей с хорошим сном и развитой эмоциональной регуляцией эта связь была значительно слабее или отсутствовала вовсе. В отдельных случаях более высокие показатели воспаления не приводили к ухудшению самочувствия.

Авторы подчеркивают, что само по себе воспаление не обязательно ухудшает психическое состояние. Его эффект во многом определяется психологическими и поведенческими факторами. По мнению ученых, поддержание качественного сна и развитие эмоциональной устойчивости могут служить важными защитными механизмами от депрессии и других негативных последствий хронического воспаления.

Ранее сообщалось, что названы плюсы сонного туризма.