Одно простое растение может защитить мозг от старения

Экстракт американского базилика может защитить мозг от возрастных изменений, снизив уровень окислительного стресса и воспаления, выяснили ученые из Федерального университета Риу-Гранди-ду-Сул. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients.

В эксперименте на крысах ученые оценили влияние добавки на гиппокамп – структуру мозга, которая связана с памятью и обучением. Установлено, что соединение может снижать концентрацию активных форм кислорода, избыток которых приводит к окислительному стрессу, особенно в головном мозге, где они разрушают мембраны нейронов и ухудшают передачу нервных сигналов.

Кроме того, экстракт предотвращает разрушение клеточных мембран в гиппокампе и снижает уровни цитокинов, которые способствуют нейровоспалению и ускоренному старению мозга.

Растение содержит высокую концентрацию антиоксидантных фенольных соединений, в том числе розмариновую и хлорогеновую кислоты, которые обеспечивают нейропротекторный эффект.

Ранее ученые установили: чем хуже человек спит, тем быстрее стареет его мозг. У людей с плохим сном он выглядел примерно на год старше их реального возраста.

Сообщалось также, что пожилые люди, которые умеют пользоваться интернетом и цифровыми технологиями, демонстрируют более высокий уровень когнитивных способностей и реже страдают от депрессии.