Раскрыт простой способ улучшить когнитивные функции у пожилых людей

Пожилые люди, которые умеют пользоваться интернетом и цифровыми технологиями, демонстрируют более высокий уровень когнитивных способностей, они реже страдают депрессией, считают ученые. Исследования опубликованы в журнале Journal of Psychiatric Research.

Более девяти тысяч человек в возрасте от 45 лет приняли участие в китайском проекте China Health and Retirement Longitudinal Study. Их разделили на две группы – тех, кто регулярно пользовался цифровыми технологиями, и тех, кто жил без интернета.

Согласно результатам, у пожилых людей, которые пользовались цифровыми технологиями, зафиксирован более высокий уровень памяти и концентрации внимания. Они лучше справлялись с заданиями, требующими планирования и многозадачности.

У остальных участников чаще наблюдались признаки когнитивного снижения и выраженные симптомы депрессии.

Данные исследования подтверждают, что цифровая грамотность играет важную роль в пожилом возрасте.

Ранее стало известно, что повышенное содержание железа в отдельных областях мозга может говорить о риске когнитивных нарушений за годы до появления первых симптомов.

Кроме того, ученые установили: чем хуже человек спит, тем быстрее стареет его мозг. У людей с плохим сном он выглядел примерно на год старше их реального возраста.