Врач ЛФК объяснила, почему танцы стоит включить в ежедневную рутину

Врач ЛФК и спортивной медицины Мария Тихомирова в разговоре с сайтом kp.ru объяснила, почему танцы стоит включить в ежедневную рутину.

«Танцы благотворно влияют на эмоциональный фон человека, способность воспринимать эмоции других людей. Танцевально-двигательная терапия применяется даже при таких серьезных заболеваниях, как деменция, болезнь Паркинсона, депрессия, может входить в программу реабилитации онкологических пациентов», – сказала Тихомирова.

Эксперт отметила, что среди полезных качеств, которые развиваются благодаря танцам, особенно выделяются чувство равновесия, а также постепенное улучшение координации движений, выносливость, сила и гибкость. При этом с физиологической точки зрения танцы стимулируют выработку гормонов счастья.

Ранее фитнес-тренер Максим Буденный рассказал, как можно поддерживать форму в домашних условиях и на что стоит обратить внимание.

Тем временем старший тренер международной сети студий балета и растяжки Акулина Бахтурина рассказала о главных ошибках, которые совершают люди во время занятий в спортивном зале.