Психиатр рассказала, почему ночью может сильно тянуть поесть

Специалист в области эндокринной психосоматики НМИЦ эндокринологии Минздрава России Татьяна Зеленкова-Захарчук в разговоре с сайтом kp.ru рассказала, почему ночью может сильно тянуть поесть.

«Синдром ночной еды, как и другие ночные походы за едой. Часто за ними стоят скрытые проблемы с психикой. Например, затяжная депрессия, постоянная тревога, резкие перепады настроения или навязчивые мысли», – объяснила Зеленкова-Захарчук.

По её словам, люди могут не осознавать, что ночные пробуждения и последующее употребление пищи – это «крик» организма, пытающегося справиться с внутренним напряжением. Главная особенность синдрома – частые пробуждения в ночное время ради того, чтобы перекусить. При этом человек может есть даже без чувства голода.

Подчёркивается: если ночной голод стал регулярным, то следует задуматься о визите к специалисту.

Ранее главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала о правильном питании.