Профессор Орлова рассказала, что может «убивать» иммунитет

Доктор медицинских наук Наталья Орлова в разговоре с сайтом aif.ru рассказала, как поддерживать иммунитет, и объяснила, что может его «убивать».

По словам эксперта, на иммунитет влияет образ жизни человека. Вредные привычки, к примеру, ослабляют его. К снижению также может приводить нерациональное питание: дефицит витаминов, овощей, полноценного белка, микроэлементов, в числе которых железо, а также избыток животных жиров и углеводов. Соответствующее питание провоцирует не только частые случаи простуды, но и создаёт риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также сахарного диабета и анемии.

По словам эксперта, питание должно быть полноценным. Многие люди делают акцент на витамины. Например, взрослые часто говорят детям: ешьте летом свежие фрукты, тем самым запасайтесь витаминами. Однако это невозможно.

Ранее главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала о правильном питании.