Врач Волкова: Феномен «утренней зари» возникает из-за гормональных колебаний

Феномен «утренней зари» возникает на фоне гормональных колебаний в организме человека. Они происходят с четырёх до восьми утра и приводят к повышению уровня сахара в крови, рассказала Галина Волкова, заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог.

«С четырёх до восьми утра определённые гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови, так называемому феномену утренней зари», – приводит её слова РИА «Новости».

Данный феномен встречается не только у пациентов с сахарным диабетом первого и второго типа, но и у здоровых людей. По словам Волковой, это нормальная реакция организма, которая связана с гормональными изменениями в ранние часы.

Чтобы нейтрализовать последствия выброса инсулина, следует позавтракать через 20–40 минут после пробуждения, благодаря чему организм сможет получить необходимую энергию, добавила эксперт.

Научный сотрудник лаборатории иммунологии ФИЦ питания и биотехнологии кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева ранее объяснила, как кофе снижает риск диабета.