Врач оценила диету звезды сериала «Папины дочки» Мельниковой

Звезда сериала «Папины дочки» Дарья Мельникова активно делится своим опытом питания и поддержания формы после родов. Она утверждает, что овощи составляют половину её рациона. Диетолог Кристина Пришвина в разговоре с сайтом «Страсти» оценила диету актрисы.

«В рационе Дарьи, несмотря на акцент на овощи, должно быть разнообразие. Овощи, конечно, полезны, но они не могут быть основным источником всех питательных веществ, которые необходимы организму. Например, отсутствие в рационе белков может негативно сказаться на восстановлении тканей и иммунной системе», – сказала Пришвина.

Углеводы, среди которых цельнозерновые продукты и крупы, обеспечивают организм необходимой энергией, а полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи, важны для стабилизации гормонального фона и поддержания хорошего состояния кожи и волос.

Ранее врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» к. м. н. Евгений Белоусов рассказал, как выбрать качественный сыр в магазине.