Диетолог заявила, что отказ от завтрака может обернуться потерей мышечной массы

Отказ от завтрака может обернуться потерей мышечной массы, сообщила в разговоре с интернет-изданием «Ридус» врач-диетолог Марина Макиша.

«После ночного сна в организме человека запускаются катаболические процессы, которые ведут к расщеплению мышц. Таким образом, если человек не завтракает, он будет активнее терять мышечную массу», – объяснила специалист.

По её словам, люди, которые не любят завтракать, зачастую переедают в течение дня, что негативно сказывается на пищеварении и приводит к набору лишнего веса. Утренний полноценный приём пищи жизненно необходим.

Ранее главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала о правильном питании. По её словам, еда должна быть не только вкусной и разнообразной, но и сбалансированной.

Тем временем диетолог Елена Соломатина предупредила о вреде популярной у сторонников ЗОЖ еды. По её словам, мюсли могут быть вредны из-за добавления цукатов и орехов. Эти добавки сами по себе полезны, но при этом калорийны.