Врач перечислил опасные последствия бесконтрольного приема магния

Передозировка магнием способна спровоцировать диарею и головную боль, рассказал «Абзацу» эндокринолог, доктор медицинских наук Антон Ершов. Он также уточнил, что в особо сложных случаях это приведет к временному угнетению дыхания и перебоям в работе сердца.

Врач объяснил, что диарея считается наиболее частым побочным эффектом передозировки магния, поскольку этот компонент оказывает прокинетическое действие. Если человек перестарался с дозировкой, желудочно-кишечный тракт сокращается сильнее, что и приводит к кишечному расстройству. В то же время слишком большая доза магния способна и чрезмерно снизить давление, что в итоге приведет к головным болям и ряду других симптомов.

«У магния есть эффект снижения артериального давления за счет того, что он расширяет сосуды. Если мы принимаем много магния, мы можем снизить давление чрезмерно. Может возникнуть невыраженная гипотензия, головная боль, слабость, переутомление. При адекватных дозировках такой эффект хорош, но, если мы перестарались, расширенная сосудистая стенка начинает давить на болевые рецепторы в голове», – разъяснил Ершов.

Угнетенное дыхание способно проявиться у человека при очень больших дозах микроэлемента, уточнил врач. Такое состояние считается обратимым: вернуть себя в норму можно, сократив объем принимаемого компонента. Перебои в работе сердца, спровоцированные передозировкой магния, как правило, становятся следствием нарушенного баланса электролитов крови.

«В нашем организме сильно связаны магний, калий, кальций, натрий. Это те ионы, которые обеспечивают адекватную работу формирования импульсов в нервной и мышечной тканях и в сердечной мышце. Если мы перестараемся с магнием, может возникнуть дисэлектролитемия – состояние, проявляющееся нарушением соотношения электролитов крови. На этом фоне могут возникать брадикардия и снижение частоты сердечных сокращений», – подытожил он.

Ранее аналитики сообщили об увеличившемся спросе на магний у россиян. Как утверждают исследователи, спрос на биологически активные добавки (БАДы) с этим микроэлементом с начала года растет на 3% ежемесячно, а основными покупателями являются женщины. Достаточное для организма количество магния можно получать из пищи, например, из тыквы, рассказала диетолог Елена Соломатина. 

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.