Россиянам рассказали, есть ли смысл принимать магний дополнительно

Магний в добавках никакого смысла не имеет, заявил в разговоре с радио Sputnik эндокринолог Павел Баранов. По словам врача, клинический дефицит этого минерала в жизни действительно может быть.

«Если говорить о здоровых людях, которые питаются вполне себе полноценно, то дефицита магния у таких людей быть не может. Дополнительный прием в виде добавок или препаратов практически никогда никакого смысла не имеет», – сказал Баранов.

Как отметил собеседник издания, встречаются редкие случаи, когда дефицит магния на самом деле может развиваться. По словам спикера, это прежде всего касается людей с тяжелыми хроническими заболеваниями ЖКТ и после перенесенных операций на желудочно-кишечном тракте, а также при алкоголизме.

Ранее кандидат медицинских наук и врач-диетолог Дарья Русакова рассказала «Абзацу», как скорректировать питание для борьбы с набором лишнего веса в холодное время года. Она рекомендовала делать упор на белковые продукты, а также добавлять в рацион клетчатку и ферментированные продукты.