Названые самые доступные в ноябре виды рыбы

В ноябре стоит обратить внимание на минтай и скумбрию, заявили в разговоре с Life.ru эксперты «Роскачества». По словам собеседников издания, тратиться на дорогие сорта необязательно.

«Среди видов рыбы, на которые стоит обратить внимание в ноябре, нужно присмотреться к минтаю и скумбрии. Минтай богат полноценным белком, фосфором и кальцием, а по содержанию омеги-3 опережает другие виды. Скумбрия содержит большое количество омега-3 жирных кислот и витамина D, важных в осенне-зимний период для поддержки иммунитета», – сказали в «Роскачестве».

Спикеры также посоветовали обращать внимание не только на пользу продукта, но и на качество. В ведомстве отметили, что покупателей должен насторожить неестественно яркий цвет.

Ранее врач-диетолог Дарья Русакова предупредила, что популярная привычка начинать день с фруктовых смузи и соков провоцирует развитие жировой болезни печени и сахарного диабета. По ее словам, жидкие природные сахара всасываются мгновенно.