Названы сокращающие жизнь продукты

Врач Александр Умнов в разговоре с интернет-изданием Lenta.ru заявил, что переизбыток сахара влияет на продолжительность жизни. По словам эксперта, сладкие продукты и напитки могут провоцировать воспаление, перепады глюкозы, лишний вес.

Помимо этого, опасно и злоупотребление красным и переработанным мясом, в особенности колбасами, сосисками, беконом и ветчиной: в избытке они могут быть угрозой для сердца и сосудов.

«Эти продукты, по сути, сочетание насыщенных жиров, избытка соли и консервантов, например нитратов. Такая комбинация дополнительно нагружает сосуды, повышает риск гипертонии и колоректального рака. То же касается трансжиров и избытка насыщенных жиров в некоторых сортах мяса и полуфабрикатах», – сказал Умнов.

Ранее гастроэнтеролог Ксения Нейман рассказала, что сбалансированное и разнообразное питание помогает поддерживать здоровье кишечника в период стресса. Она также посоветовала ограничить употребление фастфуда, копченостей, крепкого чая, кофе и энергетических напитков.