Психолог объяснила, когда хандра требует обращения к специалисту

Хандра не считается самостоятельным заболеванием и не имеет отдельного диагноза в международной классификации болезней. Доктор психологических наук, профессор Вера Никишина рассказала RuNews24, что в бытовом смысле этим словом обычно называют снижение настроения, активности и мотивации.

«И вот здесь уже нужно задуматься. Если оно возникает регулярно и становится существенной частью вашего психического состояния, то это уже не хандра, а что-то другое. А что именно, необходимо выяснить со специалистом – медицинским психологом или психиатром», – объяснила эксперт.

По словам Никишиной, временное снижение активности может периодически возникать у любого человека и не требует лечения, если проходит само. При этом регулярное или продолжительное состояние уже указывает на необходимость помощи специалиста. Профессор подчеркнула, что хандра не связана с определенным сезоном или месяцем и может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Ранее психотерапевт Зоя Соркина рассказала об опасности самостоятельной постановки диагнозов по информации из интернета. По ее словам, гипердиагностика может приводить к тому, что обычная усталость после тяжелой рабочей недели воспринимается как синдром хронической усталости.