Россиянам дали советы, как легко пережить аномальную жару
Много пить, мало гулять под солнцем: что еще поможет пережить аномальную жару
Врач Долгушкина: В аномальную жару нужно чаще проветривать помещение
Врач Марина Долгушкина в разговоре с телеканалом «Краснодар» посоветовала россиянам меньше гулять под солнцем и ограничить физические нагрузки, чтобы пережить аномальную жару. По ее словам, пить надо исходя из своих потребностей.
«Пить надо исходя из потребности. Но, в первую очередь, питьевую воду! На каждые 9 кг веса нужно примерно 0,25 литра в сутки. В среднем, сейчас взрослому мужчине требуется выпивать около 3 л, женщине – 2,3 л. Избегайте газированные и энергетические напитки, крепкий кофе. И категорически не советую алкоголь. Даже в небольших количествах», – сказала Долгушкина.
Врач-уролог Артем Лисикян ранее предупредил о серьезном вреде жары для почек. По словам медицинского специалиста, она может спровоцировать появление камней в почках.
Ранее врач-невролог Рустем Гайфутдинов сообщил, что резкие изменения температуры и влажности воздуха также могут негативно повлиять на тех, кто страдает гипертонией, диабетом и эпилепсией.
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.
