Обработанные продукты оказались самыми опасными для кишечника

Некоторые популярные продукты могут нарушать работу кишечника и вызывать неприятные симптомы, рассказала Lenta.ru гастроэнтеролог Евгения Зарубина. По ее словам, особую опасность представляют обработанные продукты, содержащие консерванты, красители и искусственные добавки.

Также негативное влияние оказывает фастфуд. Из-за высокого содержания жиров, соли и сахара он может приводить к сбоям в работе пищеварительной системы, а при регулярном употреблении – к ожирению и нарушению обмена веществ.

Кроме того, врач обратила внимание на избыток сладостей в рационе. Чрезмерное потребление сахара создает благоприятную среду для патогенной микрофлоры, что может вызывать вздутие, боли и проблемы со стулом.

«Отдельно стоит сказать о молочных продуктах, содержащих лактозу. У людей с непереносимостью этого белка они могут вызывать симптомы кишечной диспепсии – вздутие, диарею и боли в животе», – добавила Зарубина.

Ранее нейробиолог Елена Белова рассказала, что кофеин может временно улучшать память при недосыпе, но его избыток способен вызвать побочные эффекты. По ее словам, влияние кофеина на мозг сложное и зависит от индивидуальных особенностей организма.