Хронический стресс оказался страшнее вредных привычек

Хронический стресс и регулярный пессимизм ухудшают восстановление защитных участков ДНК. К такому выводу пришли ученые в новом исследовании.

Для нервной системы самокритика и тревожные мысли действуют как сигнал реальной угрозы. Прокручивание негатива в голове опаснее кратковременного стресса, потому что человек занимается этим ежедневно и напряжение становится хроническим.

При таком раскладе стресс превращается в постоянную нагрузку на организм, ускоряя старение. Врачи советуют придерживаться позитивного мышления, практиковать осознанность и меньше себя ругать.

Как показало исследование, опубликованное в журнале Psychoneuroendocrinology, психологические страхи не остаются только в голове. Со временем они могут отражаться на состоянии организма, ускоряя биологическое старение на клеточном уровне.

Исследователи из Университета Дьюка выяснили, что субъективный стресс, связанный с надуманными тревогами, ускоряет старение более чем в два раза по сравнению с реальными напряженными ситуациями.

На конгрессе педиатров в Москве эксперты заявили: программа долголетия запускается с внутриутробного периода, а главную роль играет мать. Курение, плохое питание, стрессы и лишний вес беременной могут обернуться тяжелыми болезнями у ребенка спустя десятилетия.

Одиночество негативно сказывается на здоровье, отражаясь не только на физическом состоянии, но и на душевном равновесии, рассказала ранее психотерапевт Ирина Краскина.