Обезопасьте себя на улице

В первую очередь нужно избегать контактов с провоцирующими растениями. Следует реже выходить на улицу в ветреную или солнечную погоду. Необходимо надевать медицинскую маску и солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от попадания пыльцы.

Лучше всего планировать прогулку в вечернее время или после дождя, когда содержание пыльцы в воздухе значительно снижено.

Во время поездок на автомобиле не открывайте окна, чтобы попадающий в машину воздух очищался салонным фильтром.

Гипоаллергенный быт

Установите на окна плотные сетки или специальные фильтры. Можно завесить окна влажной тканью, которая хорошо вбирает пыльцу. Кроме того, необходимо загерметизировать щели в окнах и дверях.

В помещениях следует использовать специальные фильтры для очистки воздуха. Не будет лишней и влажная уборка помещения два-три раза в день.

После прихода с улицы необходимо менять одежду, мыть обувь, а также принимать душ с мытьём головы.

Рекомендуется также чаще стирать вещи и постельное бельё, однако сушить их следует только в помещении, чтобы избежать попадания пыльцы.

При планировании поездок лучше учитывать период активности аллергенов: можно уехать туда, где они будут цвести позже или уже отцвели. Отслеживать концентрацию пыльцы в конкретных местах можно при помощи различных сервисов.

Обратитесь к врачу

До начала сезона аллергии рекомендуется обратиться к врачу для составления индивидуального плана лечения. Специалист может выписать антигистаминные препараты, которые облегчат симптомы. Приём препаратов следует начинать за 10–14 дней до начала периода цветения.

Используйте также назальные спреи и капли для глаз по рекомендациям врача.

Кроме того, можно пройти курс аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ). Вылечить аллергию невозможно, однако это поможет добиться ремиссии на десятилетия. Следует учесть, что иммунотерапию проводят не в сезон цветения, а в осенне-зимний период, поэтому проходить курс АСИТ необходимо заранее.

Рекомендуется также скорректировать питание, поскольку некоторые продукты похожи с пыльцой по антигенному составу и вызывают перекрёстную реакцию. Так, у человека с аллергией на пыльцу берёзы может появиться реакция на яблоки: появится отёк полости рта, заложенность носа или конъюнктивит. При этом реакция может проявляться не только во время цветения аллергена, но и на протяжении всего года.

Следует выяснить, есть ли у вас перекрёстные реакции, и исключить из рациона данные продукты, чтобы не усугублять симптомы в сезон цветения.

Врач-аллерголог Владимир Болибок в разговоре с «Абзацем» рекомендовал придерживаться ключевых рекомендаций медиков. В первую очередь людям, склонным к аллергии, следует защищать слизистую. Оптимальным способом уберечься от попадания пыльцы в носоглотку и глаза будет ношение маски и очков.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.