Этикет и тренды

О красивом и ровном загаре хоть раз в жизни мечтала почти каждая женщина. Однако, согласно этикету, слишком загорелая кожа является моветоном, в частности потому, что это во многом пересекается с заботой о здоровье. Об этом «Абзацу» рассказала президент Национальной ассоциации экспертов по деловой этике, этикету и протоколу (НАДЭП) Альбина Холгова.

«Например, по этикету предпочтительнее носить невысокий каблук. Это не выглядит вульгарно и это забота о женских ногах и спине. С загаром – так же. Становиться коричневым – это не по этикету. Люди не должны забывать о риске меланомы. В жарких странах об этом беспокоятся больше. Злоупотреблять пребыванием на солнце не стоит. Белая кожа – это красиво», – пояснила собеседница «Абзаца».

Она напомнила, что постоянные походы в солярий и длительное пребывание на солнце ещё и ускоряют старение кожи. Конечно, этикет не запрещает использование косметики и прочих вещей, украшающих женщину. Однако чрезмерный загар к этому не относится, поэтому летом загорать нужно в меру или вовсе ходить белой.

В 2023 году сохраняется тенденция к естественной, здоровой и белоснежной коже. Причина, опять же, в популяризации ЗОЖ. Таким мнением с «Абзацем» поделилась модный эксперт, дизайнер Валерия Антонова.

«Сейчас все стараются заботиться о здоровье, а солнечные лучи и солярий вредны. Китай и Япония давно выступают за белоснежную кожу. В бывшем СССР и до недавнего времени в России летом все стремились быть загорелыми. Пользовались в том числе моментальным загаром и солярием. Сейчас топ – это белый цвет кожи, этакая «белоснежка». Не нужно сильно концентрироваться на моде, ведь каждому идёт своё», – подчеркнула эксперт.

Кремы и еда

Тем, кто всё же решит посещать пляжи, в первую очередь необходимо позаботиться о защите от солнца. Для здорового загара нужны средства с SPF не меньше 50+. Причём пользоваться ими необходимо весь сезон. Меньшая защита (30+) допустима только на прогулках. Об этом «Абзацу» сказала дерматолог, врач-косметолог Юлия Галлямова.

«Появление загара зависит не от длительности пребывания на солнце, а от особенностей кожи. Но тёмная кожа – уже моветон. Это немодно, некрасиво и нездорово. К тому же загорать нужно в правильное время – до 11 и после 14 часов. Если человек светлокожий или рыжий, стоит вовсе избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени. Так можно избежать самых противных ультрафиолетовых лучей А, которые вызывают рак кожи. Детям до трёх лет однозначно загорать на пляжах нельзя», – уточнила дерматолог.

После загара следует использовать успокаивающую и смягчающую уходовую косметику. Чем легче нанесение – тем более поверхностное средство. Спреи, например, подходят тем, кто обгорел. Если нормальная кожа, то можно использовать более интенсивный крем или гель. Нужно ориентироваться на индивидуальные предпочтения, подчеркнула Галлямова.

Для ровного загара полезны овощи и фрукты, богатые антиоксидантами и витаминами: морковь, шпинат, абрикосы, папайя. А также рыба и морепродукты, которые являются источниками витаминов A, D, E, группы В, кислоты омега-3 и 6, тирозина. Такой совет «Абзацу» дала врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова. Для красивой кожи стоит включить в ежедневный рацион 300–400 г овощей и фруктов и три–четыре раза в неделю есть морепродукты по 100–150 г. Всё это даст положительный накопительный эффект.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.