Эксперт рассказал, что в день можно выпить не более четырёх чашек чая

Профессор, доктор медицинских наук Николай Кириленко в разговоре с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» рассказал, сколько чашек чая можно пить в день.

Он отметил, что помимо антиоксидантов в чае содержится кофеин, а это чревато повышением давления, также могут возникнуть проблемы со сном. Эксперт порекомендовал не пить чай вечером, лучше утром и в обед.

«Главное – не превышать количество чашек. Питание должно быть разнообразным, в том числе и напитки. Если потреблять один чай – а где же кефир? Кроме того, часто люди пьют чай с чем-то», – сказал Кириленко.

По словам профессора, потребление кондитерских изделий нежелательно. Можно съесть бутерброд с творогом, однако не с сыром или маслом, чтобы не было дополнительных пустых калорий. При этом пить более четырёх чашек напитка в день не рекомендуется.

Ранее гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная рассказала о пользе натурального кофе.