Эксперт назвала ключевой аспект в вопросе лечения ожирения
Врач-эндокринолог, к. м. н. Наталия Тананакина в разговоре с РИАМО рассказала о ключевом аспекте в вопросе лечения ожирения.
«Снижение калорийности рациона – ключевой аспект в лечении ожирения. Рекомендуется увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка, ограничить потребление сахара, насыщенных жиров и переработанных продуктов», – сказала Тананакина.
По словам эксперта, также следует вести дневник питания для контроля калорийности и качества пищи. Помимо этого, важную роль в вопросе снижения веса играют регулярные физнагрузки. Врач подчеркнула: в рамках лечения должно быть минимум 150 минут умеренной аэробной активности в неделю, а также силовые тренировки не менее двух раз за тот же период.
Ранее Тананакина рассказала о побочных эффектах препаратов, которые направлены на снижение веса. В частности, специалист отметила, что врачи подчёркивают важность тщательного взвешивания потенциальных рисков и пользы перед тем, как начинать соответствующее лечение.
