Эксперт назвала полезные перекусы, которые заменят фастфуд

Эксперт в области здорового питания Александра Гудимова в разговоре с интернет-изданием «Газета.Ru» рассказала о полезных перекусах, которые могут заменить фастфуд.

На смену привычным снекам вроде чипсов и иных продуктов могут прийти полезные альтернативы. Среди них сушёные или сублимированные ягоды, а также фрукты и овощи, различные злаковые, протеиновые и фруктово-ореховые батончики и другое.

«Снеки дополнительно обогащают протеином для восстановления баланса белков, жиров и углеводов, инулином – для улучшения пищеварения, снижают количество белого рафинированного сахара в составе или вовсе заменяют его полезными аналогами для контроля веса и уровня сахара в крови», – сказала Гудимова.

Ранее диетолог-нутрициолог, врач УЗИ Кристина Пришвина рассказала о вреде газированных напитков. По её словам, в частности, употребление соответствующей продукции может вызывать повышение газообразования. Она подчеркнула: причиной такому процессу является углекислый газ в напитках, который вызывает вздутие живота и дискомфорт.