Всемирный день психического здоровья: история и актуальные советы экспертов
В четверг, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья. «Абзац» рассказывает, как появился праздник, и делится советами экспертов.
Всемирный день психического здоровья: история
Появившийся в 1992 году День психического здоровья стал ежегодным мероприятием при поддержке Всемирной организации здравоохранения и Всемирной федерации психического здоровья. Изначально он не имел конкретной тематики и был нацелен на то, чтобы просвещать общественность по актуальным вопросам, связанным с психологическим состоянием человека.
За прошедшее после утверждения даты время было поднято множество тем, которые касались, в частности, тяжёлых зависимостей, психического здоровья женщин и детей. РФ присоединилась к мероприятию в 2002 году благодаря инициативе главного психиатра Министерства здравоохранения России (1996–1998) Татьяны Дмитриевой.
Как сохранить психическое здоровье: советы экспертов
В вопросе сохранения психического здоровья важно не лечить последствия, а предупреждать возможные проявления различных недугов. Для этого следует руководствоваться рядом простых правил:
- Заниматься спортом и правильно питаться.
- Спать не менее семи часов.
- Иметь хобби.
- Общаться с интересными и позитивными людьми.
- Находить возможность выговориться.
Ранее практикующий психолог, кандидат психологических наук, писатель Михаил Хорс раскрыл причины возникновения осенней хандры.
