Психолог рассказала, как легче пережить шестидневную рабочую неделю в конце октября

Жителей России ожидает шестидневная рабочая неделя с 28 октября по 2 ноября. День отдыха с субботы, 2 ноября, перенесли на вторник, 30 апреля, чтобы получились непрерывные выходные с 28 апреля по 1 мая.

Пережить шестидневку будет легче, если следовать нескольким рекомендациям, рассказала «Абзацу» действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ) психолог Татьяна Котович. Прежде всего необходимо вовремя ложиться спать.

«[Важна] ритмичность в работе и отдыхе. [Стоит] распределить рабочие задания так, чтобы уменьшить нагрузку в среду и в рабочую субботу. Помнить, что больше времени – больше возможностей. Дополнительный рабочий день – это не наказание, а возможность решить больше полезных вопросов», – сказала эксперт.

В конце шестидневки россиян ждут два дня отдыха. Их лучше провести так, как захочется, подчеркнула Котович.

Ранее Минтруд опубликовал проект календаря переноса выходных дней в 2025 году.