Диетолог объяснила, какие продукты защитят кожу от старения

Диетолог Полина Журавлёва в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала, какое влияние на кожу оказывает питание и можно ли с помощью продуктов сохранить её молодость.

«Здоровье и упругость кожи зависят от множества факторов: образ жизни, питание, наследственность, ментальное здоровье. Вы не поверите, но даже гримасы и положение тела во время сна могут усугубить ситуацию», – сказала Журавлёва.

По словам эксперта, защита от солнца, а также питание и вредные привычки находятся в руках человека. Она добавила, что после достижения 30 лет следует об этом задумываться.

Диетолог уточнила, что на сегодняшний день защитить кожу от окислительного стресса, а также сохранить её молодость помогут следующие продукты: все виды цитрусовых, чёрная смородина, шиповник, гуава, перец чили и петрушка.

Она посоветовала не забывать о разнообразном питании и здоровом образе жизни. Эксперт также предостерегла от употребления сладостей, фастфуда и алкогольных напитков.

Ранее Журавлёва рассказала, чем необходимо питаться офисным работникам.