Диетолог назвала полезные для здоровья глаз продукты

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королёва в разговоре с Общественной Службой Новостей перечислила продукты, полезные для здоровья глаз.

«Для хорошего зрения нужны источники полиненасыщенных жирных кислот – это рыба, рыбий жир. Такими компонентами богаты, например, лосось, сардина, сельдь, скумбрия», – сказала Королёва.

По словам эксперта, полиненасыщенные жирные кислоты предотвращают дегенерацию жёлтого пятна, определяющего остроту зрения и здоровье зрительного органа.

Диетолог отметила, что в список полезных в этом плане внесла бы серосодержащие продукты, поскольку они дают возможность как сохранить зрение, так и восстановить его остроту. Такими продуктами являются брокколи, лук, чеснок и то, что имеет горький вкусовой оттенок.

Ранее диетолог Полина Журавлёва рассказала, чем необходимо питаться офисным работникам. В частности, эксперт отметила, что переизбыток калорий может привести в перспективе к ожирению, а также увеличит риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других хронических болезней.