Терапевт рассказала, сколько кваса можно безопасно выпить за один день
Терапевт и нутрициолог Надежда Чернышова в разговоре с интернет-изданием «Ридус» дала россиянам рекомендации, сколько можно выпивать кваса в день.
По словам эксперта, при потреблении этого напитка прежде всего необходимо учитывать общую суточную норму жидкости для организма – не более двух литров в день.
«Пусть это будет два-три стакана кваса в день – вполне допустимая норма. Не стоит пить его через силу, больше, чем требует жажда», – сказала Чернышова.
Врач отметила, что квас лучше пить «маленькими глотками, смакуя вкус, не торопясь», так как питьё в холодном виде крупными глотками может привести к простуде или ангине. Она также напомнила, что в состав кваса входит сахар.
Ранее шеф-повар Павел Заварзин рассказал, как правильно выбрать квас для окрошки. По словам эксперта, самым лучшим является домашний вариант напитка, который сделан собственными руками. Он отметил, что соотношение сладости и кислинки в квасе для окрошки должно быть умеренным. В случае если напиток на вкус кажется не слишком сладким и забористым, то его стоит приобретать.
