Диетолог составила список лучших напитков, спасающих от жажды

Врач – терапевт-диетолог Юлия Чехонина в разговоре с сайтом kp.ru рассказала о лучших напитках, которые спасают от жажды.

«Вода комнатной температуры лучше всего подходит для утоления жажды. Вода из холодильника утоляет жажду и охлаждает. Из-за низкой температуры может вызвать местное переохлаждение и привести к летней простуде или ангине», – сказала Чехонина.

По её словам, минералка также является отличным средством для утоления жажды. При её выборе следует смотреть на маркировку. Брать нужно ту, на которой написано «столовая» или «лечебно-столовая». Ещё одним вариантом является вода с лимоном, мятой или базиликом. Она хорошо утоляет жажду и отлично освежает, даже создаёт небольшой расслабляющий эффект.

На втором месте, по мнению эксперта, – кисломолочные напитки. Замыкают тройку лидеров –фруктово-ягодные. На четвёртое место врач поместила чёрный и зелёный чай, на пятое – молочные напитки, а на шестое – чёрный кофе.

Ранее врач Татьяна Воробьёва рассказала, что употребление очищенной воды температуры 20–22 °С является лучшим способом избавиться от жажды в жару.