Врач рассказала, в каком случае стоит воздержаться от употребления бананов

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова в разговоре с интернет-изданием Regions рассказала, в каком случае стоит воздержаться от употребления бананов.

Эксперт подчеркнула, что бананы не принесут вреда здоровью, если не злоупотреблять ими и не переедать регулярно. В ином случае увлечение этим фруктом чревато негативными последствиями, среди которых набор веса, тошнота, диарея, запор, вздутие живота и метеоризм.

«Стоит воздержаться от бананов при расстройствах кишечника или заболеваниях ЖКТ в острой стадии. Также важно помнить, что этот продукт – потенциальный аллерген», – отметила гастроэнтеролог.

По её словам, в бананах много крахмала – углеводов, а содержание сахара зависит от степени их зрелости. Гликемический индекс же значительно выше у более зрелого фрукта.

Ранее диетолог Владислава Подымникова рассказала, какое количество бананов является опасным для здоровья. По её словам, нормой для взрослого человека являются два плода в день. Если человек худеет, то ему лучше употреблять в пищу не больше одного такого фрукта в сутки.