Психолог рассказала, почему старшему поколению важно не забывать про физическую активность

Клинический психолог Татьяна Коробова в разговоре с интернет-изданием Regions рассказала, почему старшему поколению важно не забывать про физическую активность.

«Недостаток физической активности способствует снижению кровотока к головному мозгу. Это ведёт к уменьшению поставок кислорода и питательных веществ к нейронам», – сказала Коробова.

По словам эксперта, в результате влияния негативных последствий недостатка физической активности мышцы мозга начинают атрофироваться, что, в свою очередь, приводит к ухудшению памяти, а также снижению внимания и сосредоточенности, сужению кругозора.

Специалист отметила, что недостаток физической активности в жизни старшего поколения самый главный, но не единственный «толчок к деменции». Психолог добавила, что причиной развития слабоумия также могут стать неправильное питание, курение, употребление алкогольных напитков, недосыпание, стресс и отсутствие социального взаимодействия.

Геронтолог Владимир Шабалин ранее рассказал о секретах долгой и здоровой жизни. По его словам, важную роль в этом вопросе играют здоровое питание, полноценный сон, а также разумная физическая активность и психологическая стабильность.