Эксперт заявил, что единственный способ избавиться от стресса – убрать вызвавшую его причину

Кандидат фармацевтических наук и специалист по фитохимии Игорь Сокольский в разговоре с сайтом aif.ru заявил, что единственный способ избавиться от стресса – убрать вызвавшую его причину.

«Единственный способ избавиться от стресса – убрать вызвавшую его причину. Витамины и минералы способны лишь устранить последствия стресса. В частности, витамин В6 поддерживает функцию нервной системы и придаёт ей устойчивость, а магний активизирует действие витамина», – сказал Сокольский.

По словам эксперта, поправить настроение и повысить устойчивость к стрессу можно с помощью рационального питания. Он также отметил, что витамин В6 содержится во многих продуктах. Специалист добавил, что большинство людей питается однообразно и нерегулярно.

Врач Павел Бережанский ранее рассказал о способах справиться с сезонной депрессией. По словам эксперта, следует чаще бывать на солнце, соблюдать режим сна, больше улыбаться, а также заниматься спортом, принимать витаминно-минеральные комплексы и качественно питаться.