Врач Водолазкая рекомендовала есть брокколи и цитрусовые после новогодних праздников

Эндокринолог-диетолог, клинический нутрициолог Ангелина Водолазкая в разговоре с интернет-изданием «Газета.Ru» рассказала о продуктах, которые помогут в восстановлении после праздничных застолий.

«Детоксикация – естественная функция организма, суть которой в обезвреживании и выведении токсинов, поступающих извне или образовавшихся внутри. Нагрузка на детокс-органы в новогодние праздники сильно увеличивается, и им требуется поддержка», – сказала Водолазкая.

Эксперт выделила брокколи, цитрусовые, а также имбирь среди продуктов, которые усилят детоксикационные возможности организма. По словам специалиста, хорошим выбором будут клюква, а также сладкий перец. Диетолог добавила, что для восполнения жидкости лучше всего подходит чистая вода.

Врач-диетолог и доктор медицинских наук Маргарита Королёва ранее назвала полезные для мозга продукты. По словам эксперта, следует отдавать предпочтение источникам полезного жира из состава рыбы северных морей. Врач также посоветовала употреблять в пищу грецкие орехи.