Доктор Мясников посоветовал находить физическую нагрузку в повседневной жизни для укрепления здоровья
Заслуженный врач России и телеведущий Александр Мясников в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказал, как укрепить здоровье без похода в спортивные залы.
«Для здоровья не нужны кроссовки, не нужны абонементы в спортзал, и не нужно спортивное оборудование. Необходимо просто двигаться. Это очень важно – находить физическую нагрузку в повседневной жизни», – сказал Мясников.
Доктор посоветовал отказаться от лифта и подниматься пешком. Мясников отметил, что можно подниматься пешком до второго-третьего этажа, а после вызывать лифт, если человек живёт высоко в доме. Врач также заявил, что небольшие расстояния нужно проходить пешком, а не пользоваться общественным транспортом. Телеведущий также добавил, что необходимо отказываться от удобств, среди которых онлайн-услуги, доставки на дом.
Мясников ранее заявил, что людям нужно правильно реагировать на стресс, чтобы с ним совладать. По мнению врача, физическое здоровье не может существовать отдельно от психического равновесия. Специалист добавил, что излишний стресс губителен для здоровья.
