Офтальмолог дала советы по борьбе с усталостью глаз

Чтобы глаза меньше уставали, следует регулярно моргать, делать специальную гимнастику и избегать работы за компьютером в полной темноте. Об этом рассказала врач-офтальмолог, офтальмохирург Виктория Денисюк, передаёт РИАМО.

«Старайтесь регулярно моргать глазами, чтобы увлажнить их поверхность. Рекомендую избегать сильного напряжения глаз при чтении текста, увеличивая шрифт или используя специальные программы для чтения», – посоветовала специалист.

Также врач порекомендовала использовать специальные капли для глаз, чтобы увлажнять их поверхность, предотвращая сухость. Кроме того, лучше воздержаться от работы за компьютером перед сном, чтобы глаза успели отдохнуть. Также следует избегать работы за компьютером в полной темноте или при ярком освещении.

«Вы встали утром, помылись, пришли на работу, закапайте сначала увлажняющие капли в глаза. Поработали 1,5 – 2 часа, опять закапайте увлажняющие капли в глаза», – рекомендует эксперт.

Врач подчеркнула, что сначала будет трудно привыкнуть к режиму, однако если регулярно делать это, глаза будут уставать значительно меньше.